材料2つ✳︎濃厚お豆腐生チョコ　#生チョコ #ダイエットレシピ #バレンタインレシピ #簡単レシピ #ダイエットスイーツ　#チョコレート

コメント

1. @pon_diet.beauty より:

   1月 26, 2025 4:50 pm

   食べたいと思った人は
   『🔥』とコメントして教えてください☺️♡

   ✎﹏材料　
   同量を用意してください🌿
   ・お好きなチョコレート
   ・絹豆腐

   ✎﹏作り方

   1. 絹豆腐をホイッパーで滑らかになるまで混ぜます。
   2. 溶かしたチョコレートを入れてよく混ぜたら、好きな型に入れて、ラップして冷蔵庫へ。
   3. しっかりと冷やしたら完成です✨

   ✎﹏コツ

   ・豆腐にチョコを入れた後は固まるのが早いです。うまく混ざらないときはボールのままレンチン10〜30秒くらい温めると、また混ぜやすくなります🙆🏻

   ・チョコを濃いめにしたい場合は、お豆腐に対し10g多めのチョコを入れるとさらに濃厚になります✨

   ・ダークチョコを使う場合、甘味が欲しい方は液状の甘味料を追加してください🥄
   材料各100gの場合、小さじ1の甘味でも甘さは出ます🌼
   沢山入れると生チョコが柔らかめになります🍫

   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
   カロリーと栄養素(ChatGPTを元にした概算です)

   お豆腐100g、チョコレート効果72% 100g
   の場合
   • カロリー: 426 kcal
   • たんぱく質（P）: 12.0 g
   • 脂質（F）: 30.0 g
   • 炭水化物（C）: 33.5 g  
   ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

   このアカウントでは『食べるの大好き！万年ダイエッターの元料理人🧑🏻‍🍳』が100日後に40kgになるためのダイエットレシピを発信しています🌼

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