【混ぜて包むだけ】きなこ大福　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

コメント

1. @puniko_diet_recipe より:

   1月 12, 2025 4:52 pm

   余ったきな粉にも最適！！

   詳しいレシピはこちらから✨

   クリーム系が食べたくなる時にどうぞ🥰
   生クリームはカロリーも脂質も高いけど…
   これならヘルシーかつ満たされます💓

   • カロリー: 199 kcal
   • タンパク質: 14.5 g
   • 脂質: 3 g
   • 炭水化物: 29.5 g

   【材料】　　⏰食べるまで3分！
   ⭐︎パルテノ
   1個
   ⭐︎きな粉
   大さじ2
   ⭐︎はちみつ
   大さじ1
   ・ライスペーパー
   1枚

   お好みで黒蜜ときな粉

   ※今回はパルテノ無糖、脂肪ゼロを使用しています🥰

   【作り方】　

   ①⭐︎をボールに入れてよく混ぜる
   ②①をライスペーパーの真ん中に盛り、優しく包む
   ③お好みできな粉と黒蜜かけて完成✨

   ☝️甘さはお好みで変えてもらって大丈夫です👌
   カロリーが気になる人はラカントなどに代用してください✨

   ┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
   がんばらない痩せうまごはん/
   麹で−5.2kg痩せたぷにこです

   ・甘いもの食べたいけど痩せたい
   ・健康に痩せたい
   ・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
   が知りたーい

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2. @KAZUYUKI-0425 より:

   1月 12, 2025 4:52 pm

   ぷにこちゃんのほっぺみたいにめっちゃ柔らかそうでしかも美味しそう💕

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