先ほど質問してお答頂きありがとうございました。二年間色々なダイエットをしてきて全然やせなくこの１ヶ月半でご飯とカロリーを見直して二キロ増で心折れそうです。とコメントしたものです。お二人の動画ほぼみてます。笑っ身長161体重53ですご飯490g食べてます本当は1500kcalの計算だと思うのですが1300kcalまでやっとたべられるようになりました。1500を目標にはしようと思うのですがなかなかうまくいかないです。なのに体重は１ヶ月半前に糖質を見直してすぐに二キロ増してそのままかわらずで、先ほど二年かかりますって言われてせめて本当に少しづつでも良いので変化があったら頑張れるのになぁと思ってしまいました。
鬱でもダイエットできるかな😢
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先ほど質問してお答頂きありがとうございました。二年間色々なダイエットをしてきて全然やせなくこの１ヶ月半でご飯とカロリーを見直して二キロ増で心折れそうです。とコメントしたものです。お二人の動画ほぼみてます。笑っ身長161体重53ですご飯490g食べてます本当は1500kcalの計算だと思うのですが1300kcalまでやっとたべられるようになりました。1500を目標にはしようと思うのですがなかなかうまくいかないです。なのに体重は１ヶ月半前に糖質を見直してすぐに二キロ増してそのままかわらずで、先ほど二年かかりますって言われてせめて本当に少しづつでも良いので変化があったら頑張れるのになぁと思ってしまいました。
鬱でもダイエットできるかな😢