スポンサーリンク 【朝起きたらすぐやって!!】全身痩せダイエット4ヶ月で-11kgの秘訣 朝ストレッチ【朝ピラティス/morning pilates】 ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2022.08.18 【朝起きたらすぐやって!!】全身痩せダイエット4ヶ月で-11kgの秘訣 朝ストレッチ【朝ピラティス/morning pilates】
ダイエット
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コメント
寝坊したけど🤣今日はこちらやりました！これからもストレッチ継続します✨
いつも観てます。この動画をやってみました。腰回りの痛みがなんだか少し楽に❗️ほんとありがとう！続けてみます。、やっぱり腰痛の犯人は股関節みたい。これで痩せたら一石二鳥です😊
おはようでございます
朝にピッタリの優しい雰囲気ですね。心地好い強度でスッキリしました。いつもありがとうございます(v^-ﾟ)
構成が上手ですね。
姿勢をあっちこっち変えなくて、スムーズに次の動作に移れます。
腰に負担がかからないように考えられてて安心してストレッチ出来ます。
ありがとうございます♪
朝から特に下半身に効かせられてイイです✨
本日から始めます！
4/7 4/8 4/9
16歳のjkです。私は元々肥満体質で今、標準体重より10キロ以上オーバーしてます。なのでこの動画を見て頑張っていきたいと思います💪(‘ω’💪)
自分用
3:24
左右
ベッドはどこのですか？