オートミールは 皮膚を作るのに必須なタンパク質と お腹に優しい食物繊維たっぷり
ピーナッツバターは 体を錆びさせない抗酸化作用のビタミンEたっぷり
メープルシロップは自然な甘みでミネラル豊富✨
ママには嬉しい栄養たっぷり🍪
【材料】 オートミール 100g （フードプロセッサーで細かくしたもの） ピーナッツバター 45g メープルシロップ 大さじ2 バニラエッセンスか バニラエクストラクト 少々 塩 ひとつまみ 1番初めの投稿の 栄養満点チョコ 20g （ココナッツオイル30g、カカオパウダーもしくはココアパウダー15g、メープル大さじ1.5を固めたもの） もしくはチョコチップ
【作り方】 ①オートミールが粒状のものはフードプロセッサーで細かくする ②チョコチップ以外を混ぜる ③チョコチップいれて軽く混ぜる ④器にいれて15分冷蔵庫で冷やす 出来上がり✨
甘い物欲満たすおやつ🍪 是非作ってね🍪🍪✊🏻
まぜるだけでおやつができる 栄養おやつレシピ発信していくので フォローしてね🙏💓
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オートミールは
皮膚を作るのに必須なタンパク質と
お腹に優しい食物繊維たっぷり
ピーナッツバターは
体を錆びさせない抗酸化作用のビタミンEたっぷり
メープルシロップは自然な甘みでミネラル豊富✨
ママには嬉しい栄養たっぷり🍪
【材料】
オートミール 100g
（フードプロセッサーで細かくしたもの）
ピーナッツバター 45g
メープルシロップ 大さじ2
バニラエッセンスか
バニラエクストラクト 少々
塩 ひとつまみ
1番初めの投稿の
栄養満点チョコ 20g
（ココナッツオイル30g、カカオパウダーもしくはココアパウダー15g、メープル大さじ1.5を固めたもの）
もしくはチョコチップ
【作り方】
①オートミールが粒状のものはフードプロセッサーで細かくする
②チョコチップ以外を混ぜる
③チョコチップいれて軽く混ぜる
④器にいれて15分冷蔵庫で冷やす
出来上がり✨
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