当たり前のことかも知れないけど、意外と出来てない人はいると思う😅 私もそうでした💦
今はこの中で当てはまるのは、睡眠の部分の、午前中に強い眠気があるです。 6時間寝たいけど、少し足りなかったり、時間は確保出来てるのに途中で目が覚めたり、30分早く目が覚めたりするから…
12年ぐらいうたた寝して寝るのが3時になったり、するのが多かったし、3時間～5時間睡眠だったら慣れるまでは仕方ないと思ってるので、足りない分は今はお昼寝して調整してます😊
1日9千歩〜1万歩くらいウォーキングしてます
私はやっと先月目標体重に達成して41キロまで達成しました🎉これ以上痩せたらいけないので今をキープしてます！
コメント
当たり前のことかも知れないけど、意外と出来てない人はいると思う😅
私もそうでした💦
今はこの中で当てはまるのは、睡眠の部分の、午前中に強い眠気があるです。
6時間寝たいけど、少し足りなかったり、時間は確保出来てるのに途中で目が覚めたり、30分早く目が覚めたりするから…
12年ぐらいうたた寝して寝るのが3時になったり、するのが多かったし、3時間～5時間睡眠だったら慣れるまでは仕方ないと思ってるので、足りない分は今はお昼寝して調整してます😊
1日9千歩〜1万歩くらいウォーキングしてます
私はやっと先月目標体重に達成して41キロまで達成しました🎉これ以上痩せたらいけないので今をキープしてます！