スポンサーリンク 食べ過ぎちゃっても太れない…😳#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食べて痩せる #やせる ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2025.03.10 食べ過ぎちゃっても太れない…😳#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食べて痩せる #やせる
ダイエット
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【太らない！無限旨辛ツナもやし】
【材料】（2人前）
もやし 1袋(200g)
ノンオイルツナ缶 1缶
コチュジャン 小さじ2
醤油 小さじ1
ごま油 小さじ1
ネギ、ごま、塩胡椒 適量
【作り方】
①洗ったもやしを2分チンして水を切る
②もやし、調味料とネギなどを入れて軽く混ぜたら完成
カロリー：117.50kcal
タンパク質：11.00g
脂質：2.92g
炭水化物：8.00g
食物繊維：1.50g
食塩相当量：1.20g
※1食分のカロリー・栄養成分です
→これを副菜兼おかずとして、ご飯なども食べましょう！
もやしはお腹いっぱい食べても太らないよね。毎日もやしを食べたら2ヶ月で9k痩せた。朝飯はおにぎり前の日のもやし、昼飯はおにぎり1個、夜はお腹いっぱいもやし、味付けで飽きなかったぞ！
もやしレシピはめっちゃ有り難いです、もやし大好きなので毎日冷蔵庫にあります😊無限に食べれて嬉しいです❤