無料で〇〇手に入る✨ #産後ダイエット #お腹痩せ#ぽっこりお腹解消#ぽっこりお腹#宅トレ#腹横筋

コメント

1. @fuku_diet_mama より:

   3月 5, 2025 4:51 pm

   このコツ知らないと効果半減…

   運動のポイント

   ♡脚の間は拳1つ分
   ♡呼吸は息を吐く時に床にタッチ
   ♡腰の下手のひら1枚をキープしながらやる

   すみません🙇🏻‍♀️՞
   Instagramでしかdmにて動画を配布できないようです🥲
   もし必要な方いましたら、Instagramをフォローして投稿に『おなか』とコメントしていただけましたら動画をお送りさせて頂きます☺️✊🏻

   腰が浮いちゃう人はお腹の筋肉弱いから
   フォローして『おなか』ってコメントしてね💌
   難易度別のトレーニング動画配布してるよ❤️‍🔥

   みんなで一緒に美ボディ目指してこ！

   返信
2. @KAZUYUKI-0425 より:

   3月 5, 2025 4:51 pm

   キツそうだけどやってみようかな🎵

   返信
3. @うにたるげ より:

   3月 5, 2025 4:51 pm

   おなか🫄

   返信