2ヶ月でウェスト－12cmしたマグカップで作れるオムライス#アラサーダイエット #アラフォーダイエット #簡単レシピ #オートミールレシピ

コメント

1. @rin_diet_beauty より:

   3月 2, 2025 4:50 pm

   …【 材料 】………………………
   A.オートミール…30g
   A.水…50ml
   A.ケチャップ…大さじ1
   A.ノンオイルツナ缶…25g
   A.塩こしょう…少々
   ・とろけるチーズ…お好みで
   ・卵…1個
   ・牛乳…大さじ1

   〈トッピング〉
   ケチャップ、パセリ

   …【 作り方 】……………………

   ①Aの材料をマグカップに入れて混ぜる
   ②600W1分チンする
   ③①の上にチーズ・卵・牛乳を入れ混ぜる

   ④600W2分チン
   ⑤ケチャップとパセリをかけたら完成

   ⁡

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2. @チョチョリーナ-g3j より:

   3月 2, 2025 4:50 pm

   全部別々で食べたい・・・

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