食前に食べると太らないスープ🥣#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食べて痩せる #やせる

コメント

1. @biyou_takumi より:

   2月 28, 2025 4:50 pm

   【食前に食べると太らないウマ塩スープ】
   【材料】（1人前）
   豆腐　1パック(150g)
   千切りキャベツ　30g
   （カットキャベツでもOK）
   鶏ガラ　小さじ1
   水　150ml
   ごま油　小さじ1/2
   のり、ブラックペッパー　適量

   【作り方】
   ①器に豆腐、キャベツ、鶏ガラ、水を入れて軽く混ぜる
   ②ラップをかけて600W3分チンする
   ③チンしたらのり、ごま油、ブラックペッパーをかけて完成

   カロリー：128.64kcal
   タンパク質：11.05g
   脂質：7.23g
   炭水化物：4.84g
   食塩相当量：0.3g
   食物繊維：1.14g
   ※1食分のカロリー・栄養成分です

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2. @宮本加代子-f5r より:

   2月 28, 2025 4:50 pm

   食べます〜😆

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3. @花谷久子 より:

   2月 28, 2025 4:50 pm

   明日から食べます😊

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