グルテンフリーの簡単ブリトー#簡単レシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリー#食べて痩せる #ずぼら主婦 #shorts

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1. @oriko_diet_recipe より:

   2月 17, 2025 4:50 pm

   ✾材料✾
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   ▫️豆乳…200cc（1カップ）
   ▫️米粉…100g（1カップ）
   ▫️オリゴ糖…大さじ１
   ▫️米油…大さじ１
   ▫️卵…１個
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   ✾作り方✾
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   ①‥ボウルに豆乳、米粉、オリゴ糖をいれて混ぜる
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   ②‥卵と米油もいれてさらに混ぜる
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   ③ ‥熱したフライパンに、好きな量の生地を流し込み両面焼く。
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   ④1度取出し玉子を割り入れその上から③を上に被せひっくり返す
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   ⑤ハムとチーズをのせて巻けば完成
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   ︎ ︎ ⚠︎ ᴾᴼᴵᴺᵀ ⚠︎
   今回はハムチーズ玉子やったけど
   このクレープ生地で、あんこクレープや
   シナモンシュガークレープ、
   いろんなものにアレンジできるので
   基本の生地のレシピを覚えておくの
   めっちゃオススメです☺️💓💓

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