腸活＆脂肪燃焼の神スープ🥣#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食べて痩せる #痩せ飯

コメント

1. @biyou_takumi より:

   1月 17, 2025 4:50 pm

   【腸活＆脂肪燃焼！もずたまスープ】
   【材料】（2人前）
   もずく 80g
   卵　1個
   水　400ml
   鶏ガラ、醤油　小さじ1ずつ
   しょうが　小さじ1/2
   ネギ、ごま、ラー油　お好みの量

   【作り方】
   ① 鍋に水、鶏ガラ、醤油、生姜を入れて中火で加熱
   ② 沸騰したら、もずくと卵を入れて混ぜ
   ②最後にねぎ、ごま、ラー油をかけて完成

   カロリー：45kcal
   タンパク質：3.75 g
   脂質：2.55 g
   炭水化物：1.65g
   食物繊維：0.45g
   食塩相当量：1.82 g
   ※1人前の栄養成分です

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2. @花谷久子 より:

   1月 17, 2025 4:50 pm

   もずくと卵のスープ美味しそう、夏までに痩せたいから頑張るぞー🤭

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3. @半田ゴッテゴテ より:

   1月 17, 2025 4:50 pm

   ごま油いれたらなんでも美味い！

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