スポンサーリンク とろ〜りチョコまん🍫#ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ダイエット ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2024.12.14 とろ〜りチョコまん🍫#ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ダイエット
ダイエット
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コメント
レシピはこちらから🌼
後から見返せるように保存しておくと便利ですっ🎗️
▶︎主にインスタに生息していますので
質問等はインスタの方にいただけると幸いですっ
正直言ってこれは、、、神配合…✨🥺♡
冬になると、コンビニのほっかほかのちょこまんが恋しくなる( ᵕ ᵕ̩̩ )💭
ダイエット中でも罪悪感なく食べたい！と思って
ヘルシーで簡単に作れるようなレシピにしました！
中華まんの、あのムチッと生地が再現されてて最高ですっ🥺👊
しかも満足感がすごくって、1つでおなかパンパン！
米粉ってやっぱりすごい…♡
˗ˏˋ ちょこまんrecipe ˎˊ˗
…【 材料 】………………………
★米粉 40g
★ベーキングパウダー 2g
★ココアパウダー 5g
豆乳 65g
はちみつ 25g
高カカオチョコレート 2、3枚
※動画では3枚入れています🍫
…【 作り方 】……………………
①★の材料を混ぜ合わせた後、豆乳とはちみつを入れダマがなくなるまで混ぜる
②ラップを敷いたお茶碗などの耐熱容器に半分生地を入れ、チョコレートを置き上から残りの生地を被せる
③上からラップは被せずに、600w2分レンチンして完成✨
…【栄養素（目安）】……………
カロリー：約320kcal
脂質：約6.1g
タンパク質：約6.4g
炭水化物：約63.5g
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そのほかのヘルシーおやつレシピはココから💐♩
→（@ham_diet_recipe）
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はむです🐹♩
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めちゃくちゃ美味しそう🎵
作ってみます！