ダイエット飯！レンジのみ簡単豆腐グラタン#ダイエット#ダイエットレシピ #豆腐 #豆腐グラタン#高タンパク

コメント

1. @shokotan.bodymake より:

   11月 17, 2024 4:50 pm

   豆腐グラタンの作り方
   ◎材料（1〜2人前）
   ・豆腐150g
   ・卵1こ
   ・キムチ適量
   ・納豆1パック
   ・ブロッコリー🥦3〜5こ
   ・チーズ適量

   ◎作り方
   1、キッチンペーパーで水切りした豆腐を潰す
   2、卵と納豆を入れても混ぜる
   3、ブロッコリーを食べやすい大きさにして入れる
   4、キムチとチーズを適量入れて600w5分レンチンする

   熱々で食べるとチーズ伸びて最高に美味しい🧡
   色んなアレンジも効くから試してみてね！

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2. @RIRIN75 より:

   11月 17, 2024 4:50 pm

   チーズの前に掛けてる、白い粉は何ですか。
   レシピに記載が無かったです。

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3. @MAX-5000ソーダ より:

   11月 17, 2024 4:50 pm

   腹持ちも良さそう豆腐のたんぱく質でウォーキングで下半身の筋肉が細くなったから筋力アップの食事にも美味しくて良さそう。😊

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