「ダイエットに対して冷静になって欲しい」とか、以前おっしゃってた「頭の良い人でもダイエットしようとすると突然IQ下がるのなんで」とか、面白い言い回しだけど本当にそうだと思う。
初めてコメントします😊ここ最近のあたしのマイブームです。 顔がシャープになってますね👍 けんとさんの動画の影響で フライヤー買いました😊 けんとさんのダイエット動画は 面白く無理なく続けられそな発言で わかりやすいです アドバイスを取り入れて２ヶ月半 50代157センチ６０キロが 157センチ５６キロになりました。 摂取カロリーを把握するだけで こんなに成果が出るなんてびっくり これからも痩せすぎない程度に 楽しみながら継続します
リアタイ参加できなかった💦 いつもありがとうございます！ この4ヶ月、ご飯食べだして、朝サイズを測るたび増えてってビビリちらかしてますが、（今日は過去一ウエストサイズ増えてました）糖質制限がすごく長かったので、ご飯食がんばります🥹
ライブ参加できなかった😢 けど全国展開おめでとうございます㊗️
質問大丈夫失礼します。 男、39歳168㌢、84キロ、筋トレ週3〜4本格的にしてます。標準より筋肉多めだとは思います。もともとは116キロから90キロまでケトジェニックで痩せた経験がありますが、動画を拝見して今は糖質制限をする気はなくなりました。仕事は介護で立ち仕事です。2700キロカロリー程摂取してます。脂質は25％に抑えてます。朝は納豆キムチと卵かけご飯にプロテイン飲んでます。 少しカロリーは摂りすぎでしょうか？ 体重計とかでは基礎代謝1700とかはあるのですが、食べすぎてるような気もします…かといって体重☓24+300だと少なすぎて食べすぎてしまいます。 あと喫煙はダイエットにかなり影響ありますか？
今晩は。以前コメントの回答をいただいた時からご飯を増やしてます。153センチ７５キロ今190gまで増やしてますがもちろんカロリーも増えますよね！今まで150gのご飯の時1500カロリから１６００カロリーでした。
こんばんは😊 いつも色々と為になる動画有難うございます! お昼、白米の変わりに焼き芋と果物でも大丈夫ですか?
こんばんは！ライブ逃しました😢 野菜(私の場合キャベツとえのきを毎食大量に食べます)はどれだけ食べてもいいんでしょうか？野菜たくさん摂取すると胃が大きくなって過食になるとネットでみました。因みに朝昼晩お米250gたべてます。身長は166cm51kgです。
リアル思うたら遅かったです。
痩せやけん今白米を食べてＢМlふえて安定するまで玄米控えてます↑
ダイエット
ダイエット
ダイエット
ダイエット
ダイエット
ダイエット
コメント
「ダイエットに対して冷静になって欲しい」とか、以前おっしゃってた「頭の良い人でもダイエットしようとすると突然IQ下がるのなんで」とか、面白い言い回しだけど本当にそうだと思う。
初めてコメントします😊ここ最近のあたしのマイブームです。
顔がシャープになってますね👍
けんとさんの動画の影響で
フライヤー買いました😊
けんとさんのダイエット動画は
面白く無理なく続けられそな発言で
わかりやすいです
アドバイスを取り入れて２ヶ月半
50代157センチ６０キロが
157センチ５６キロになりました。
摂取カロリーを把握するだけで
こんなに成果が出るなんてびっくり
これからも痩せすぎない程度に
楽しみながら継続します
リアタイ参加できなかった💦
いつもありがとうございます！
この4ヶ月、ご飯食べだして、朝サイズを測るたび増えてってビビリちらかしてますが、（今日は過去一ウエストサイズ増えてました）糖質制限がすごく長かったので、ご飯食がんばります🥹
ライブ参加できなかった😢
けど全国展開おめでとうございます㊗️
質問大丈夫失礼します。
男、39歳168㌢、84キロ、筋トレ週3〜4本格的にしてます。標準より筋肉多めだとは思います。もともとは116キロから90キロまでケトジェニックで痩せた経験がありますが、動画を拝見して今は糖質制限をする気はなくなりました。仕事は介護で立ち仕事です。2700キロカロリー程摂取してます。脂質は25％に抑えてます。朝は納豆キムチと卵かけご飯にプロテイン飲んでます。
少しカロリーは摂りすぎでしょうか？
体重計とかでは基礎代謝1700とかはあるのですが、食べすぎてるような気もします…かといって体重☓24+300だと少なすぎて食べすぎてしまいます。
あと喫煙はダイエットにかなり影響ありますか？
今晩は。以前コメントの回答をいただいた時からご飯を増やしてます。153センチ７５キロ今190gまで増やしてますがもちろんカロリーも増えますよね！今まで150gのご飯の時1500カロリから１６００カロリーでした。
こんばんは😊
いつも色々と為になる動画有難うございます!
お昼、白米の変わりに焼き芋と果物でも大丈夫ですか?
こんばんは！ライブ逃しました😢
野菜(私の場合キャベツとえのきを毎食大量に食べます)はどれだけ食べてもいいんでしょうか？野菜たくさん摂取すると胃が大きくなって過食になるとネットでみました。因みに朝昼晩お米250gたべてます。身長は166cm51kgです。
リアル思うたら遅かったです。
痩せやけん今白米を食べてＢМlふえて安定するまで玄米控えてます↑