ストレッチはあまり重要では無いのでしょうか？
朝はフルグラにヨーグルトを掛けて自家製の大豆の煮豆をぶち込んで食べてますが昼夜は普通に定食スタイルですね。 夜は白米はかなり少なめかな。プロテインは摂ってません。出来れば食事から摂ろうと思ってます。胸肉とレバーを多用してます。
しっかり食べるよう頑張ります😊
今日も配信ありがとうございました
50代で毎日バックランジ出来る人てそもそも太ってなさそうではある。
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ストレッチはあまり重要では無いのでしょうか？
朝はフルグラにヨーグルトを掛けて自家製の大豆の煮豆をぶち込んで食べてますが昼夜は普通に定食スタイルですね。
夜は白米はかなり少なめかな。プロテインは摂ってません。出来れば食事から摂ろうと思ってます。胸肉とレバーを多用してます。
しっかり食べるよう頑張ります😊
今日も配信ありがとうございました
50代で毎日バックランジ出来る人てそもそも太ってなさそうではある。