スポンサーリンク 45歳からのダイエット成功法！10kg痩せるための完全ガイド ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2024.05.27 45歳からのダイエット成功法！10kg痩せるための完全ガイド
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コメント
理屈を知れば応用がきくので、けんとさんの動画は私にピッタリです。1年前から筋トレを週2で始めて、12kg減りました。48歳157cm 54kgですが、洋服のサイズはSサイズです。白米は1日3食のうち1〜2食で約180g食べてますが、太らず、むしろ白米を食べると汗をかくので、代謝が良くなってるのがよくわかります。そして筋トレの効率もアップします！量はその都度自分で調整できるようになりました。ありがとうございます😊
いつも動画拝聴しています。
ダイエット沼から脱出したい50歳女性、163センチ、53.7キロです。お忙しいところ恐縮ですが、計算よろしくお願いします。
長ぇ～～動画だなぁ････オイ
でもちゃんとみてるョ最後まで 飛ばしも倍速も無しで （褒めてる
先程、計算お願いしたものあですが
女性です。よろしくお願いします🙇
こんにちは。以前、計算して頂いて700gのお米が必要だとわかり、80g食べていたところから少しずつ増やして、今は朝180昼夜150です。質問ですが、果物も含めての700gってことで合ってますか?
ご飯と魚、納豆、果物を適量食べるようにしてから、やはり体重は増え、まだ痩せる兆しは無いですが、一番の変化は快便になった事です。まずは良しとして気長に頑張ります。後は歯磨きスクワットかなぁ…😅
すみません、身長１５８センチです。
初めまして
私は、６０歳の女です。体重９９㌔です。これでも、MAXから２４㌔痩せました。まだ少しづつ減っていますが、もっと減らしたいです。計算をお願い致します🙇そして、何キロカロリー食べれば痩せますか？お願いします🥺教えて下さいm(__)m
52才 70キロ 女です。
閉経してからホントに何しても痩せません😢
忙しいと思いますが計算よろしくお願いします🙇
52歳、162センチ、62キロ、女性です。
62キロからさっぱり痩せなくなり、3か月ほどになります。
けんとさんの動画をみて痩せれたらと思っております！計算お願いします！