スポンサーリンク 【代謝爆上がり】3日間で『ウエスト・太もも-5㎝チャレンジ』全身ダイエットストレッチ ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2024.05.05
コメント
【本当にごめんなさい🙇】
右足アキレス腱断裂して、やっとギプスが外れました。まだ松葉杖で体重、太もも、ウエスト測れる状態ではありません😭
僕は3回チャレンジに参加できず申し訳ないです！
皆様からの参加コメントお待ちしております！
※この動画はアキレス腱断裂前に撮影したものです。
3年前のストレッチ動画から移動してきました！
そちらを4日経過時点で既にﾋｯﾌﾟ-3cm、ｳｴｽﾄ-2cmしているので、まだ変化の少ない太もも減ってくれたら嬉しい
1日目やってみました。
足の裏やおしりのつった感覚はありますが最初より曲がるようになりました。続けてやって行きたいです🥰
元々体が柔らかい方ではあったんですが、転職して事務作業をしてるうちに体が凝り固まってしまったのか前屈すらできなくなってしまっていてびっくりしました…以前は前屈、開脚前屈でもおでこが床にペタッとついてるレベルでした…
今日やって体がボロボロになってるの実感したので、３日間続けてやってみます！
今日のチャレンジだけでも最初と最後全然違いました、前屈も全く手が足に届かなかったのが最後はつま先にタッチできるくらいにまで回復したので感度しました😭
2回目の開脚が広がりました。肩回しもゴリゴリがすくなくなりました。いつもやってる種目がたくさんありました。3日間に挑戦します。絶対やり遂げます👍
初めてコメントします！
ストレッチやる前とやった後では
柔軟性が上がった様に思います☺️
(足を伸ばした時、つま先掴めるようになりました)
ただ
おしりのストレッチの時
右側は伸びている感じはあるのですが
どうやっても、左側が伸びている気がしないのが気になります💦
回数こなせば変化あるのでしょうか……
ポカポカして汗がじんわり😊
2024/05/05 1日目
やってて不安なこととか先回りで「大丈夫ですよー」って言ってくれるから安心してできる😊
1日目🎉ズボラストレッチをすると体の流れがスッキリする感覚があって好きです😊ありがとうございます！
今日はやる気ないなぁと思ったけど、やったら体がポカポカしてきました