これを寝る前にやったのですがいつも外に広がってる足がほぼ真上を向いてるのが凄いです！ 続けてみます
配信ありがとうございました。この体操朝に最近しています。 膝腰弱いので、椅子に手を置いてしています。 毎日頑張ってみます！！
股関節を動かすのが、大切だと色々な動画を拝見して理解していますが、 股関節全置換している人向けの動画があると嬉しいです。 脱臼すると再手術だけど、体重を減らすことも大事なので、お願いします🙇
軸足を一段高いところで立っていたほうが良さそうな。 座ったままのと、コレと合わせてやってみようかな？ アレもコレもとなると結局どれも出来ない結果になると思うので😅
こんばんは(^^) 最初はフラフラしましたが、途中から何も持たずにできました。ふとした時にできそうで、続けたいです。ありがとうございます👍 最近、当時、途中で諦めてしまった、金子先生の本気シリーズを最初から始めました。かなりきています。今度は、痩せたいです💪🏻
多分、自分が思う、倍くらいに足を上げて後ろに蹴り倒すのが必須かも。 1ヶ月で4キロ太ったから、頑張ります😂
腕を振りながら体勢を整えながらやっても良いですか？
その一つの運動で、凄い沢山の効果が出るん出るんですね〜❤🦵振りやってみます‼️腸腰筋🤗💕
本当にこれだけで痩せるなら毎日しますが…💧
この体操は、１日のうち、どのタイミングでやるのがいいのでしょうか？ （例)食後は駄目とか、教えてください😊
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これを寝る前にやったのですがいつも外に広がってる足がほぼ真上を向いてるのが凄いです！
続けてみます
配信ありがとうございました。この体操朝に最近しています。
膝腰弱いので、椅子に手を置いてしています。
毎日頑張ってみます！！
股関節を動かすのが、大切だと色々な動画を拝見して理解していますが、
股関節全置換している人向けの動画があると嬉しいです。
脱臼すると再手術だけど、体重を減らすことも大事なので、お願いします🙇
軸足を一段高いところで立っていたほうが良さそうな。
座ったままのと、コレと合わせてやってみようかな？
アレもコレもとなると結局どれも出来ない結果になると思うので😅
こんばんは(^^)
最初はフラフラしましたが、途中から何も持たずにできました。ふとした時にできそうで、続けたいです。ありがとうございます👍
最近、当時、途中で諦めてしまった、金子先生の本気シリーズを最初から始めました。かなりきています。今度は、痩せたいです💪🏻
多分、自分が思う、倍くらいに足を上げて後ろに蹴り倒すのが必須かも。
1ヶ月で4キロ太ったから、頑張ります😂
腕を振りながら体勢を整えながらやっても良いですか？
その一つの運動で、凄い沢山の効果が出るん出るんですね〜❤🦵振りやってみます‼️腸腰筋🤗💕
本当にこれだけで痩せるなら毎日しますが…💧
この体操は、１日のうち、どのタイミングでやるのがいいのでしょうか？ （例)食後は駄目とか、教えてください😊