スポンサーリンク 痩せることを諦めた人でも続けられる簡単なダイエット法 ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2024.02.23 痩せることを諦めた人でも続けられる簡単なダイエット法
ダイエット
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コメント
体調崩して思うようにダイエットできなくて落ち込んでたんですけど、この動画見て元気出てきました！
ゆるくてもいいから続けるのが大事ですね！
ダイエッターの皆さん、心に片倉さんを飼ったら結構メンタル安定しやすいです
ダイエットを初めてから食事にタンパク質を積極的に取り入れる、間食は基本プロテイン、食事後に家の中でできる簡単な全身筋トレを大体10種目程度をそれぞれ1分ずつやっていたら合計で3週間で4kg落ちました！
満腹を得られさえすれば食欲は落ち着くので食事の方は大丈夫なのですが、やっぱり運動に関してのモチベが下がってきていて……ああ、私このままだったら諦めちゃうのかなって自己嫌悪に陥りそうだったので、この動画を見てからは意識が変わりました！
丁寧な話し方、分かりやすい例え方にハッと気付かされました！
ひとまずほんのちょっとでも動くようにして、毎日１％の努力を積み重ねていけるように心掛けて行こうと思います💪💪💪
太ももの落としたい脂肪を揉んでみる、でもいい？
🥝個人的体感🥝
ＰＦＣ管理 レベル17（面倒10 辛さ07）
ＫＰ管理 レベル14（面倒07 辛さ07）
カロリー制限 レベル13（面倒06 辛さ07）
糖質脂質制限 レベル09（面倒03 辛さ06）
置換ダイエット レベル08（面倒03 辛さ05）
記録ダイエット レベル07（面倒04 辛さ00）
心が楽になります。有り難うございます。ヘアスタイルも相まって、なんだか有難い説法を受けているような。。🍀*゜
「継続」の全てが詰まってる最高の動画だと思います！
頑張り過ぎてて疲れ果ててる人や、キレ喰いして挫折しそうになってる時はこの動画をみてまた明日から頑張りましょう！！
0から1に上げるのが一番大変だから、最初のハードルをいかに下げるかがやっぱり大事なんですね
「続かないだろうけどとりあえずやってみよう」と、体重計も持ってない状態であすけんで記録を始めて「脂質が多いな」とかなんとなく気にしているうちに1ヶ月で3kg落ち（時々行くスーパー銭湯で量っていた）。「意外といけるかも」と体重計を買いプロテインを買い、そこから2ヶ月で6kg落とし、セミパーソナルのジムに行くようになって3ヶ月、計半年で14kg落ちました。それでもBMI23くらいですが。
毎日運動しているわけでもなく、たまに3200kcalとか食べる日もあったりと、やる気に満ち溢れていなくてもゆるく続ければなんとかなる気がしています。
めちゃくちゃ応募したかった…キウイさん🥝監修のダイエットに参加したかったヨー海外在住を悔やんだ😢