レシピはこちらに👇 食べたいと思ったらすぐ作れる🥇 とっっってもカロリーが低い🥇 高タンパクなプロテインマグケーキです🎂 卵を使わない代わりにプロテインでふわふわ感を補充😊 recipe/ プロテインおから蒸しパン 157kcal.(20.2.8.9) 🌿材料🌿 おからパウダー 10g プロテイン 20g ココアパウダー 8g ベーキングパウダー 3g サイリウム 2g バニラエッセンス数滴 水 120g ＋ラカントやトッピングで甘さを追加してね！ 🌿作り方🌿 ①粉物を先によく混ぜ合わせたら水を加える。トッピングでチョコレートなどすきなものをのせる。
②そのままレンジ600Wで３分加熱したら完成！
※プロテインの甘さによって、甘味料は10〜20gほど入れるのがおすすめです！私は加熱してからヨーグルトとピーナッツバターをのせてたべました☺️
凄く美味しそうですね🤤 罪悪感ゼロ！デコればXmasのプチケーキになりそう🎂 豆乳クリーム…とか？
プロテインない場合はどうしたらいいですか？？無しでもok?
ちゃみさんのパクリでは？
ところどころ、材料が、な゛い゛っ！！！！😭
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レシピはこちらに👇
食べたいと思ったらすぐ作れる🥇
とっっってもカロリーが低い🥇
高タンパクなプロテインマグケーキです🎂
卵を使わない代わりにプロテインでふわふわ感を補充😊
recipe/
プロテインおから蒸しパン
157kcal.(20.2.8.9)
🌿材料🌿
おからパウダー 10g
プロテイン 20g
ココアパウダー 8g
ベーキングパウダー 3g
サイリウム 2g
バニラエッセンス数滴
水 120g
＋ラカントやトッピングで甘さを追加してね！
🌿作り方🌿
①粉物を先によく混ぜ合わせたら水を加える。トッピングでチョコレートなどすきなものをのせる。
②そのままレンジ600Wで３分加熱したら完成！
※プロテインの甘さによって、甘味料は10〜20gほど入れるのがおすすめです！私は加熱してからヨーグルトとピーナッツバターをのせてたべました☺️
凄く美味しそうですね🤤 罪悪感ゼロ！デコればXmasのプチケーキになりそう🎂 豆乳クリーム…とか？
プロテインない場合はどうしたらいいですか？？無しでもok?
ちゃみさんのパクリでは？
ところどころ、材料が、な゛い゛っ！！！！😭