トレーニング、筋膜リリース、スポーツマッサージ、カッピングのご予約はURLから☟ フル動画のtiktokもこちら
2位 刺身（青魚以外） 魚類は、肉類に比べて脂肪は少なくて 体に良い不飽和脂肪酸が多く コレステロールの合成を防ぎ コレステロールの濃度を低める。
1位 鶏胸肉（皮無し） 鶏胸肉に含まれる「イミダペプチド」という成分が 強力な抗酸化作用を持ち 活性酸素による細胞の酸化を防止してくれます また疲労によって体内に増える疲労因子を減らす効果も！最高ですね！
コメント
トレーニング、筋膜リリース、スポーツマッサージ、カッピングのご予約はURLから☟
フル動画のtiktokもこちら
2位
刺身（青魚以外）
魚類は、肉類に比べて脂肪は少なくて
体に良い不飽和脂肪酸が多く
コレステロールの合成を防ぎ
コレステロールの濃度を低める。
1位
鶏胸肉（皮無し）
鶏胸肉に含まれる「イミダペプチド」という成分が
強力な抗酸化作用を持ち
活性酸素による細胞の酸化を防止してくれます
また疲労によって体内に増える疲労因子を減らす効果も！最高ですね！