ダイエット🍽ニューハーフ飯❤️(※ショートに概要欄ありまへんでした🙏)

コメント

1. まぁみぃ's ROOM より:

   10月 19, 2022 4:50 pm

   🍳レシピ👩‍🍳
   ◎鶏ササミ肉のトマト煮🍅

   用意するもの

   ◎トマト缶･
   ◎鶏ササミ肉
   ◎玉ねぎ

   フライパンにオリーブオイルを
   適量温めたら
   鶏ササミ肉を焼いていきます。
   両面色が変わってきたら
   お酒を少量入れて蓋をします。
   少し蒸し焼きにしたら
   玉ねぎを一緒に炒めます。
   (玉ねぎの切り方はお好みで☝️)
   お好みの玉ねぎの加減で
   トマト缶を投入します🥫

   塩･コショウで味付けをします。
   もしお家にあれば
   少量だけオールスパイスを入れ
   チューブのニンニクを
   小指の第1関節ほど入れます。

   ササミに火が通ってれば完成✌️

   味付けは割といつも適当なので
   皆さんオススメあればコメント下さい✨

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