スポンサーリンク 【内臓脂肪がグンッと減る!】寝ながらできるお腹痩せダイエット【ピラティス/pilates】 ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2022.08.22 【内臓脂肪がグンッと減る!】寝ながらできるお腹痩せダイエット【ピラティス/pilates】
ダイエット
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コメント
11月から動画観ながら始めて8キロ減りました。久しぶりに着れなくなったワンピースを着てみると随分とスタイルが良くなってきました。まだ目標まで15キロあるので頑張ります。最近は朝のルーティン程度しかピラティスしないとものすごく調子悪いです。
内臓脂肪を健康的に縮小したく、取り組み始めました。呼吸法も鍵ですね。効果を感じるまで続けたいと思います。
目をつぶっていても、わかりやすい説明で
ポイントを明確に言ってくださるので
効いてるなー、と実感します。
優しい人柄もにじみでていて大好きです。
今日からはじめます！頑張ります！
0:34 スタート
毎日YouTubeで色々なエクササイズ動画を観て、実践して8キロ痩せたのですが、それを一気に辞め好きなものを食べて過ごしていたら15キロ太りました笑
太りすぎてエクササイズするのも辛くなっての悪循環
寝ながら〜に惹かれて実践しました。キツすぎずやり易くてとてもいいです。
続けてみます！！
だんだん暑くなってきてますが毎日がんばってやってます‼️背骨の難病持ちの私ですが股関節も人工にしましたが出来ることがたくさんあって毎日汗かいて運動が楽しみになってます‼️
自分に合う動画を探り中です
良さそうなので試してみます
毎日2本続けてやっています。もう1年以上になります。インスタもフォローしていますよ。
時間で見ると短いと思うんですが、思ったより種目数が多くて面倒くさがりな私には継続難しそうです😭
これだけやれば！という種目はないでしょうか？