スポンサーリンク 【月経とダイエット】おすすめな対策 #Shorts ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2022.08.22 【月経とダイエット】おすすめな対策 #Shorts
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コメント
2022年7月3日12時配信動画
火曜日と金曜日は2本配信実施中！
★コメントについてお願いです★
先日動画の投稿本数を増やすために
コメント返信は中止しますと言ってから
以下の対応をさせていただいております
コメントの頭に🍰を
つけていただいた方の中から
動画にしやすい質問を優先的に選んで
動画でお答えしたいと思います
動画の冒頭に質問文を読み上げるため
短文質問の方が動画にしやすいです。
そしていつも🍙をつけて
嬉しい応援コメントをくださる方々へ
🍙をつけていただけた方には
ワンフレーズ返信をさせていただきます
ワンフレーズなら時間を取らないため
感情を込めた絵文字🥺もしくは
一言だけ感謝の気持ちを込めて
返信させてください
いつも応援ありがとうございます。
痩せ方の学校は皆様の支えがあってこそ
継続ができております。
今後もより良い改善をしていけるよう
努力して参りますのでよろしくお願い致します。
【ダイエット実演1年間の変化】
痩せ方の学校は
オンラインサービスが複数あるので
以下にまとめます
①オンサポ
★月額制のオンラインダイエットサポート★
・毎日相談サービス
・運動メニュー提案、管理
・PFCバランス提案、管理
・骨盤や痛みのzoom相談可能
②グルトレ（オントレ）
★月額制の少人数制グループトレーニング★
4人グループで週に一回zoomを使用して
筋トレを行います
③グルエク（オンエク）
★月額制の少人数制グループエクササイズ★
4人グループで週に一回zoomを使用して
骨盤矯正エクササイズを行います
④suzu-note
★ダイエット雑誌×オンラインサロン★
月額制のオンラインサービスです
・105個の完全版ダイエットノート読み放題
・毎朝モチベアップmorning note配信（日曜休刊）
・2日に1回知識ノート配信
・編集長M氏のダイエットラジオ配信
・月1回質問回答RADIO LIVE配信
・月1回質問回答zoom LIVE配信
メンバーからの質問はメンバー限定LIVE
もしくは知識ノートで回答致します
⑤単発zoom相談
zoomを使用して30分マンツーマンで
ダイエット指導を行います
一回だけしっかり相談をしたい
という方は是非お申し込みください
詳しくはこちら
👇見れない場合はこちら👇
問い合わせや申し込みはこちら
現在
「きのこ痩せチャンネル」の動画配信を
週1ペースで再開しております
よろしければご覧ください
また、
きのこ料理をInstagramでも
配信始めました
まほろばファームのInstagram
フォローしていただけると嬉しいです
アカウント名 まほろばファーム
公式LINEでの問い合わせはこちら
YouTubeでは解説付きで
配信しております
「きのこ痩せチャンネル」で検索
生理始まってすぐは量も多くて立ってるだけでフラフラするので寝ながら足を動かすのも無理そうなんですが(逆流して来て大変なことになりそうなのもある)、3日くらい経って少し楽になったらやってみようと思います😊
私は、まあまあの痛みや不快感はあれど運動とかが気分転換になるのでかなり恵まれた体質かも。
もっと重いかたは辛くて大変ですよね😣
生理がないのにめちゃくちゃ共感してくれる先生大好きです。
🍙私はPMSが酷くて、低用量ピルを飲んでも多少良くなったかな〜くらいで、「そんなの甘えだ」と言われたこともあります。
日本はまだまだ生理や出産、育児にたいして理解ない方がいると思います。生理は甘えではないのにね。体から血出してんねんで！と言いたいですよね。だから生理の時はあまあまで良いと思ってます(*•̀д•́*)ｷﾘｯ
閉経したての私にも良い動画をありがとう御座います。
更年期や精神的疾患で毎日身体が怠くて、用事をするとき以外は殆ど寝てます。
これが運動不足で私はダメだーと思う原因で、、、
なるほど、寝ながら足を動かす！
なんか身体を動かした気持ちになれますね😄
🍙生理前の爆発的な食欲凄いよね
食べても食べても またすぐ食べたくなるし 食べれちゃう🍩😭💦
私は生理前のちょうど１週間前から3日程 これが続きます。
カレンダーに印付けとくと自分のリズムがわかるよ☺️
この日は諦めて食べます😤
で、ちょっとスクワットを頑張る
毎月これでやってます
生理前の黄体期から女性は痩せにくくなりますよね。黄体期は妊娠期と同じような状態になるので。
生理が始まってから黄体期に入る前迄は痩せやすくなるのですが、知らない人もいますし悩みますよね
🍙🌸🍀🌸🍀🌸🍀
こんなに女性に寄り添ってくれる先生、どこにもいません！ショート動画何回も聞いちゃう😃✨ んー幸せ