スポンサーリンク 【ダイエット】痩せピザ！フライパンで作る超高たんぱく 鶏むね肉ダイエットレシピ ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2022.08.20
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❐ 目次 です！ご活用ください
00:59 材料
03:19 焼き時間
03:50 成分
高たんぱく！鶏むね肉ピザ
❐ 材料
鶏胸肉 1枚(約250g)
塩 少々 しっかりめにかける
コショウ 少々
片栗粉 小さじ1
マヨネーズ 大さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
コーン 約40g
とろけるチーズ 約20g
パセリ お好み
❐ 成分
カロリー 約420kcal
たんぱく質 約64g
脂質 約10g
炭水化物 約12g
ピザを罪悪感なく食べれるなんて感激です！何回も作ってます！トマトやピーマンを輪切りにして乗せたりとアレンジができるところも嬉しいです！
マヨネーズってライトには砂糖が入っていて、普通のマヨネーズには砂糖が入ってないので、糖質を控えたいならそちらの方がいいみたいですよ。
むね肉って、ひと口大に切るのはなんとなく快感なんですけど、その後の工程がどうにも面倒😥 と感じてたので、観音開きにして大きいままドーンと火にかけるのは、手間が少なくて良きですね！コーンのほかにもいろんな具材のせてデラックスピザにして食べても罪悪感なくいただけますね。
とても美味しかったです！美味しいしお腹いっぱいになるのに、ヘルシーで罪悪感なく食べられます。
気に入って既に2回作ってしまいました！
動画もとても素敵な雰囲気で、見ているだけで楽しいです。
これからもマイペースでレシピを紹介してくださいね～
はじめまして！
今夜のおかずの一品にさせていただきました✨
とてもおいしかったです😋
ボリューミーでお腹も満足です✨
これからも色んなレシピ、楽しみにしています😊💕
始めまして！
ダイエットのために、筋トレと合わせてマユさんのレシピよく参考にしてます♡
胸ピザおいしそう。。。
甘いものも我慢しなくていいんだっ！とダイエット続いてます。
ありがとうございます！
ピザ食べたくてもカロリーが気になり
もう何年も食べてなかったので
本当 ありがたいレシピですー
ありがとうございます😊