スポンサーリンク 【ダイエット】40代50代でも必ず痩せる!10キロ痩せるために最初にやるべき事3選 ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2022.08.20
コメント
本気で5キロ痩せたい😢
私はお酒やめる意思が無いので他で思いっきり身体に良いことやってます。
キッチンも綺麗にしてます！
小豆茶も飲んでます^ ^
157cm
44kg
数字は意識してないですが
ここで学べること取り入れて
綺麗でいる事を楽しみたいです。
エリーさんの解説は分かり易く納得出来て実行しようと思えるんですよね。ゆっくりですが体質改善出来てまーす。感謝！感謝です！
どうしてもお酒がやめれなくて痩せられません😢 意志の弱さとストレスで…💧
冷蔵庫問題はかなり重要だと思います。色んな料理を食べたいから、調味料も揃えるけど結局は1度きりで賞味期限切れになってしまう。
ELLYさんに出会い、冷蔵庫は調味料でいっぱいではなく、作り置きをしています。味付けはシンプルに酒、醤油、みりん、味噌（手作り）、ぬか、麹（手作り）。旬で新鮮な物を選び食する事は気持ちも満足します。
15kg減量キープしているのも、食だと思いました。
声がかわゆーー😍
こんばんは。
Ellyさんの動画と出会えて早3ヶ月…Instagramの食事も参考にさせて頂いてます😊
1ヶ月前くらいに冷蔵庫や冷凍庫の中を整理しました。今日の動画でも仰っていた賞味期限切れや○○のタレなど…
食事の内容などが変わったおかげで？このような行動になったのかな😆と思ってます。
小豆茶や黒豆茶も毎日愛用！ゆっくりですが体調の変化や味覚の変化…とても良いです😊これからも続けていきます！
こんばんは^_^ エリーさんに出会ってから12〜14時間の空腹時間を始めました。今では習慣となり全然苦になりません。体調は良い状態で少しずつ減量しています。3つのうちキッチンの見直しはまだなので、これから頑張ります。いつもありがとうございます😊
こんばんは、Ellyさん。毎回配信を楽しみにしております🤗今日もためになるお話ありがとうございました😄さっそくやっていきたいと思います。キッチン片付けと週2日ベジタリアンと12時間空腹。やっぱり胃腸の調子が良くないと色んなところに不調が出てきますね😢
私もあと10kg頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧