1週間毎日ローラーで脚をほぐした結果✨ #ダイエット #産後ダイエット#垢抜け #アラフォーダイエット#宅トレ #100日チャレンジ #下半身痩せ #筋膜リリース #脚痩せ #痩せたい#食べて痩せる

コメント

1. @nanamilife より:

   10月 10, 2025 4:51 pm

   むくみでパンパンになってた脚が、
   軽いだけじゃなく細見えもするから
   毎日やる価値ありすぎる✨🥹🥹🥹

   ⚠️注意点
   ・最初は無理せず、軽めの圧からスタート
   ・痛みが強すぎたら即中止
   ・筋肉痛や青あざが出る場合もあるからやりすぎ注意！

   ながらテレビでもOKやし、
   子ども寝かしつけた後の数分でもOK🫶
   忙しいママでも続けやすいよ💓

   一緒にむくみ知らずの脚、作ってこ！

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