スーパーフードがマジでやばい😳#ダイエットレシピ #ダイエット #簡単レシピ #痩せる #痩せるレシピ

コメント

1. @biyou_takumi より:

   10月 1, 2024 4:50 pm

   【代謝を上げる！ツナ梅ポン】
   【材料】(2~3食分)
   豆苗　1袋(約110g)
   ノンオイルツナ缶　1缶
   ちくわ　2本
   はちみつ梅干し　2個
   ポン酢　大さじ2
   ごま　お好みの量

   【作り方】
   ①切った豆苗とツナ缶、ちくわ、梅干し、その他調味料を入れて混ぜたら完成

   （⇩2〜3食分全部の合計値）
   カロリー：214kcal
   タンパク質：30.28g
   脂質：1.54g
   炭水化物：21.56g

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2. @花谷久子 より:

   10月 1, 2024 4:50 pm

   明日から足します😊
   簡単で美味しそう👍

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3. @Machayome より:

   10月 1, 2024 4:50 pm

   こりゃあ、絶対良さそうだ‼️😍ぜひ取り入れたいです❗

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