スポンサーリンク 【筋トレ】3日坊主でも大丈夫！ ダイエットを効率的に進める、チートデイの黄金律！ ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2022.09.17 【筋トレ】3日坊主でも大丈夫！ ダイエットを効率的に進める、チートデイの黄金律！
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コメント
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6:56 ご飯が進まなそう
先生、本日もありがとうございました‼️
Fine Rest、かなり体感ありました。
連日の徹夜レポート執筆でしんどかったので20粒を飲んで寝たら、
次の日疲労感がなくなってました( ﾟдﾟ)
ロングスリーパーなんですがFine Restを飲んだ日は常人と同じ睡眠時間で動けるようになる感じです。
でもこの飲み方だと6回分しかないのでコストが半端ないです。
チートデイ=ジャンクのイメージでそのままやったら下すんだよな
よりストレスだからやめた
カーボを多く取るチートの次の日に体重減ってたり体重が増えてない現象について解説してほしい
後者はチートというよりもリフィードに近い（食べ過ぎない、Ｃ中心、Ｐ減らす）印象を受けます
「チートはダメだがリフィードなら一応の価値がある」という話にある程度の説得力が出ましたね
途中で少し出てきた減量による代謝の減少も期間やカロリーでどの程度違うか気になるところです
確かに筋トレしてなければプロテインで悩むことも無い幸せな人生かもしれませんね🤣
チートデイとは言え、女性で4000kcalは凄すぎる笑
なかなか思い切った実験だ
弟がユーザーだったことが発覚しもう何も信じられない。どうも筋肉あるあるアンチです！
一週間前から減量期入った俺の為に動画作ってくれたんですね（＾ω＾）