スポンサーリンク 体脂肪率25%の親友が人生初ダイエットで15kg痩せて超絶イケメンになります ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2022.08.25 体脂肪率25%の親友が人生初ダイエットで15kg痩せて超絶イケメンになります
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身長はおいくつですか？
参加になりました！
基礎代謝が少しですが上がりました。
1285ぐらいです。
洋梨型体型なので皮下脂肪の方が多いです。
今は摂取カロリーは1500ぐらいにしています！
僕も一緒に頑張ります！！
最近は日本にいらっしゃるのですか？
シルク・ド・ソレイユの動画が出てないので何かあったのかなと、、
マジで正しい知識持ってるアクトレさんに教えてもらえるの羨ましすぎる
今の自分の何が間違ってるか相談乗ってほしい
とても参考になりました。
頑張ろう💪
この先輩くらいのお腹の多くの人が思ってそうな勘違い「自分って体脂肪20%くらいじゃないかな」
10kg痩せたいので参考にします!
アクトレさんの先輩方が羨ましい✨
アクトレさんの指導で、トレーニングしてダイエットしていけるって💦
何より先輩のキャラが良すぎるww