スポンサーリンク 【50代ダイエット】更年期太りに寝る前のストレッチ！自律神経を整えてつらい症状も緩和 ダイエット Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2022.08.19 【50代ダイエット】更年期太りに寝る前のストレッチ！自律神経を整えてつらい症状も緩和
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コメント
今晩も、やりました。
初めてから2週間以上たちました。最初の時より、体が柔らかくなっています。あと、眠りが深くなって 夜中に起きなくなりました。最後の深呼吸も、深く出来る様になりました。少しずつ 更年期の症状が改善されてきてると信じて 続けていきます！
ふくらはぎのストレッチするだけで唸ってしまう
自分用
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暑さに負けて動かずアイスを食べ続ける日々。やばいとは思いながら疲れていて運動する気力もない。そんな私にもってこいのストレッチでした！
体が軽くなるだけではなく仕事で疲れた心もゆったりほぐれた感じです。ありがたや～。
はじめまして
北陽さんとのコラボ動画から始まり、ちょこちょこ観てます！
娘の寝かしつけ中にマッサージとこちらの動画をしました。
最近朝はお腹がスッキリしてきたんは、みっこ先生のおかげかなって思ってます！
たまたま発見しました。寝ながらやれるって言うのがやりやすくってよかったです。下半身の疲れが取れました。明日の朝楽しみです。ありがとうございました😊
ん？あらま！
プルプルお腹肉、薄くなってる‼️
まだ2週間ですが、今までしてきたどの贅肉対策よりも、目に見える効果に驚き😂✨✨✨
これは続けなくては🎶🎶🎶
先生、感謝です😄🌹🌹🌹
今日初めてやってみしたがやりはじめから足が攣ってしまいました😅💦
かなり運動不足ですかね💦
毎日自転車には乗ってるんですけど💦
寝る前のストレッチとても気に入りました、毎日するよう頑張ります、他の体操も見ますね😃有り難う❤️ございます