豆腐×ごま【ダイエット餅】#簡単レシピ#ずぼらダイエット#豆腐 #餅 #管理栄養士 #shorts

コメント

1. @kumiko.dietitian より:

   1月 10, 2025 4:50 pm

   ‹‹ 材料 ››
   絹ごし豆腐 1/2丁
   片栗粉　大さじ３
   塩　少々

   ⚪︎仕上げ用
   すりごま
   大さじ２
   ラカントS 小さじ１
   塩　少々

   ‹‹ 作り方 ››
   ① 豆腐をつぶす
   ② 片栗粉、塩を入れてさらに
   ③ ラップしないで600W 2分　
   ④ 取り出して熱いうちに混ぜる
   ⑤ ラップしないで600W 1分　
   ⑥ スプーンで一口台にすくって⚪︎仕上げ用をまぶす

   ‹‹ ポイント ››
   豆腐でできてるからタンパク質もとれる👍
   白玉粉を少し加えると、モチモチ感と伸びがさらにアップします🥰✨

   返信