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ダイエット

2024.03.20

@yopivlog より:

3月 20, 2024 4:50 pm

さつまいも好きな人…？🥰

🍠ヘルシースイートポテト🍠

✔️さつまいも　適量
✔️卵黄 1個(なくてもOK)

①さつまいもをマッシュ状にする

・カットしたさつまいもを600w 5分〜

・炊飯器にさつまいもとお水を入れて普通炊き

などお好みで加熱させてください！

②マッシュ状にしたさつまいもを丸めてアルミホイルの上にのせる

③上から卵黄を塗ってトースターでお好みの焦げ目をつける

(私は170度 12分程しました！)

茹ですぎると動画のようにペースト状になってしまうので注意してください😂
マッシュできるくらいの硬さが作りやすいです~😽✨

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@r._n7 より:

3月 20, 2024 4:50 pm

低血糖で倒れそうなんだけど痩せれそ？

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@user-sb5yh9qz4y より:

3月 20, 2024 4:50 pm

綺麗なハシダ

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@user-wx9bz6xr6y より:

3月 20, 2024 4:50 pm

さつまいも🍠大好きなのでめちゃくちゃ嬉しいです！！他にもさつまいもレシピあったら教えて欲しいです！

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@user-hb4vr8sd3h より:

3月 20, 2024 4:50 pm

この間大量にもらったさつまいもを干芋にしてしまったー😱‼️
こっちのが美味しそうだったー😱‼️
後悔…😭💦
話は変わりますが可愛いですね🤭
肌も白くて綺麗だし❗

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@asiy-he9vz より:

3月 20, 2024 4:50 pm

鳥のフン

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@once.twicesana1229 より:

3月 20, 2024 4:50 pm

まじで助かります🙏
始業式までに足細くして好きぴを振り向かせられるように頑張る！！

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